Біль у сухожиллях — надзвичайно поширений симптом, який зустрічається у людей майже так само часто, як і підвищення артеріального тиску. Не раз від сільських жителів поважного віку чув: «Так натрудив руку чи ногу, що тепер мучить гризь». Що ж це за така недуга?
Ураження сухожильного апарату може протікати у вигляді тендовагініту (запалення оболонки, що оточує сухожилля). Найчастіше з такою проблемою до мене звертаються пацієнти в осінній період, коли починається масове збирання врожаю картоплі, буряків, інших культур. Ясна річ, що в цей час ніхто із селян про відпочинок і не думає. Люди працюють, незважаючи на дискомфорт. І лише тоді, коли терпіти несила, приходять по допомогу. Багатьом хворим необхідна мануальна терапія, щоб відновити здоров’я.
Причини захворювання сухожиль найрізноманітніші: це можуть бути як вікові зміни, що відбуваються в організмі, так і одноманітна фізична праця. У деяких випадках тендовагініт визнають професійною хворобою. «Знайомі» з ним селяни, вантажники, слюсарі, столяри, масажисти, піаністи. У прибиральниць зі стажем, які постійно викручують ганчірки, часто розвивається хронічне фіброзне потовщення сухожиль в ділянці зап’ястя, які з’єднують передпліччя і великий палець. Страждають від тендовагініту і службовці, що працюють за комп’ютерами, бо їм доводиться багато разів повторювати одні й ті ж рухи. Симптоми часто можна полегшити, трохи змінивши умови і методи роботи.
У молодого покоління також є ризик занедужати на цю хворобу, переважно в тих, хто займається важкими видами спорту. Спричинити дискомфорт можуть різні інфекції, розтягнення м’язів, вплив дуже низьких температур, що в свою чергу є стресом для організму.
Основним симптомом захворювання сухожиль є дуже гострий біль, що виникає при різкому русі, наприклад при згинанні і витягуванні кисті або щиколотки. Проявляється він наприкінці тренувань або ж після важкої роботи. Згодом такий біль може перерости в хронічний. Не випадково в народі ця недуга отримала назву «гризь». У давнину з нею йшли до баби–шептухи, яка через хустку або лляний рушник обережно гризла хворе місце, примовляючи: «Гризь, гризь, не гризи ти тут, бо у мене зуби щучі, я тебе зубами вигризу, а губами вишепчу…»
Якщо запалення серйозне, може спостерігатися почервоніння і припухлість, а також відчуття тепла в ураженій ділянці кінцівки або ж загальне підвищення температури тіла; хрускіт в сухожиллі при русі, який можна відчути, приклавши вухо до хворого місця.
Неприємні відчуття, біль при гострому тендовагініті можна полегшити за допомогою холодних компресів, тоді як при хронічних запаленнях допомагає тепло. Нерідко тендовагініт проходить, якщо влаштувати собі відпочинок. У важких випадках допомагає шинування або гіпсова пов’язка на короткий період. Після того, як мине гостра стадія, дуже корисним є самомасаж, який потрібно робити два–три рази на день. У випадку якщо хвороба вразила руку, протягом дня її необхідно додатково розтирати, щоб запобігти утворенню рубцевої тканини. Ефективними при хронічному тендовагініті є лікувальна фізкультура, масаж.
Народна медицина має багато рецептів від цього захворювання. Тендовагініт можна лікувати мазями з календули, полину; настоями (звіробій, ромашка, календула); компресами (з медичної жовчі, із трави, яку в народі називають «грицики»).
А для того, щоб запобігти тендовагініту, необхідно правильно харчуватися (для зміцнення зв’язок слід їсти продукти, багаті на магній і кремній); дотримуватися режиму сну; робити фізичні вправи, які розслабляють м’язи та сухожилля; не перевантажувати м’язи і суглоби; вчасно лікувати інфекційні захворювання.
Іван СЕРГІЙЧУК, реабілітолог, газета "Волинь-нова"
https://www.volyn.com.ua/news/114568-u-narodi-tsiu-khvorobu-nazyvaiut-hryz?fbclid=IwAR3GiUKnpZBxgv26Lmq-0QpiE2YMBRcEE20DRyvu30ohAU0bavFoBfFuJKo
